Du kan prøve at komme en tsk peanut butter på din morgengrød/skyr/yoghurt, komme den i en smoothie eller bruge den til at lave sunde protein eller müslibarer med
1 müslibar indeholder 110 kalorier, fordelt på10% protein, 43% kulhydrat og 47% fedt. Du skal bruge. 180 g havregryn60 g plantemargarine60 g vand20 g hørfrø20 g mandler20 g rosiner1 dl Multisødlidt vanilje